Co na ranní životabudič z bazalkových semínek potřebujeme

  • 2 lžíce bazalkových semínek
  • mléko
  • sezonní ovoce (např. banán)
  • hnědý třtinový cukr nebo med podle chuti
  • několik lístků čerstvé bazalky
Zázračná bazalková semínka: co potřebujeme na ranní životabudič
Zázračná bazalková semínka: co potřebujeme na ranní životabudič
Zdroj: archiv FTV Prima

Jak při přípravě ranního životabudiče z bazalkových semínek postupovat

1. krok: bazalková semínka zalijeme vodou

Bazalková semínka zalijeme trochou vody a necháme nabobtnat. Za chvíli se ve sklenici vytvoří rosolovitá hmota.

Zázračná bazalková semínka zalijeme vodou
Zázračná bazalková semínka zalijeme vodou
Zdroj: archiv FTV Prima

2. krok: rosolovitou hmotu naředíme mlékem

Vzniklou rosolovitou hmotu naředíme trochou vlažného mléka a pořádně promícháme.

Zázračná bazalková semínka naředíme mlékem
Zázračná bazalková semínka naředíme mlékem
Zdroj: archiv FTV Prima

3. krok: umixujeme banánové pyré

Banán rozmělníme s trochou třtinového cukru pomocí tyčového mixéru na jemné pyré.

Zázračná bazalková semínka: umixujeme banánové pyré
Zázračná bazalková semínka: umixujeme banánové pyré
Zdroj: archiv FTV Prima

4. krok: pyré přidáme na semínka

 Pyré přidáme navrch do sklenice s mlékem a semínky. Dozdobíme čerstvými lístky bazalky.

Zázračná bazalková semínka: pyré dáme na semínka
Zázračná bazalková semínka: pyré dáme na semínka
Zdroj: archiv FTV Prima

Co na osvěžující nápoj z bazalkových semínek potřebujeme

  • 2 lžíce bazalkových semínek
  • 200 ml perlivé vody
  • několik jahod (nebo jiného čerstvého ovoce)
  • snítku čerstvé máty
Zázračná bazalková semínka: co potřebujeme na osvěžující nápoj
Zázračná bazalková semínka: co potřebujeme na osvěžující nápoj
Zdroj: archiv FTV Prima

Jak při přípravě osvěžujícího nápoje z bazalkových semínek postupovat

1. krok: bazalková semínka nasypeme do sklenice

Bazalková semínka nasypeme do sklenice a zalijeme perlivou vodou. Během několika minut semínka nabobtnají a až mnohonásobně zvětší svůj objem.

Zázračná bazalková semínka nasypeme do sklenice
Zázračná bazalková semínka nasypeme do sklenice
Zdroj: archiv FTV Prima

2. krok: nakrájené jahody přidáme do sklenice

Jahody nebo jakékoliv jiné sezonní ovoce nakrájíme na menší kousky. Nakrájené jahody přidáme do sklenice, zamícháme. Dozdobíme a dochutíme čerstvou mátou a jahodou.

Zázračná bazalková semínka: nakrájené jahody přidáme do sklenice
Zázračná bazalková semínka: nakrájené jahody přidáme do sklenice
Zdroj: archiv FTV Prima