1. Zázvorový čaj pro klid duše

Zázvor lékařský (Zingiber officinale) uklidňuje, zmírňuje bolest hlavy a pomáhá relaxovat. Lžičku nahrubo nastrouhaného zázvoru se špetkou skořice zalijte 250 ml studené vody a pomalu vařte asi 7 minut. Potom sejměte, přidejte 2 lžičky citronové šťávy a 1 lžíci medu. Nechte chvilku odstát a přes jemné sítko sceďte do sklenice. Ozdobte několika lístky máty peprné, plátkem citronu nebo pomeranče.

Zázvor uklidňuje, zmírňuje bolest hlavy a pomáhá relaxovat
Zázvor uklidňuje, zmírňuje bolest hlavy a pomáhá relaxovat
Zdroj: istock.com

2. Skořicový čaj zlepšuje náladu

Skořice je účinný antioxidant, který dodává energii a zlepšuje náladu. Kousek celé skořice, 1 lžíci jablečných křížal, 1 lžičku rozinek a 1/2 lžičky černého čaje dejte do sklenice a zalijte asi 200 ml vroucí vody. Neslévejte. Když čaj klesne ke dnu a jablka i rozinky pěkně nabobtnají, vyjměte skořici. Podávejte se lžičkou, kterou můžete sníst jablka a rozinky.

Skořice je účinný antioxidant, který dodává energii a zlepšuje náladu
Skořice je účinný antioxidant, který dodává energii a zlepšuje náladu
Zdroj: Pixabay

3. Lékořicový čaj proti únavě

Lékořice je ideální pro celkové zklidnění a proti únavě- Do asi 400 ml studené vody vložte kousek kořene lékořice (asi 4 cm), 1 lžičku fenyklových semínek a plátek čerstvého zázvoru. Přiveďte k varu, sejměte a nechte 5-10 minut odstát. Sceďte, přilijte čerstvě vymačkanou šťávu z 1 pomeranče a podle chuti oslaďte medem nebo třtinovým cukrem. Vlijte do sklenic, okraj ozdobte kolečkem pomeranče. Na zamíchání dejte do sklenice lékořici nebo svice skořice.

Lékořice je ideální pro celkové zklidnění a proti únavě
Lékořice je ideální pro celkové zklidnění a proti únavě
Zdroj: Pixabay

4. Mražená meduňka vás uvolní

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) přináší uklidnění, uvolnění a dobrou náladu. Meduňku  (2 lžičky sušené nebo 3-4 snítky čerstvé) přelijte 500 ml vroucí vody a nechte 15 minut vyluhovat. Pak sceďte a nechte vychladnout. Polovinu dejte zmrazit a pak rozdrťte na ledovou tříšť. Rozdělte ji do dvou sklenic, doplňte zbývajícím čajem, podle chuti oslaďte medem a každou ozdobte kolečkem citronu či limetky a čerstvými mátovými lístky.

Meduňka lékařská přináší uklidnění, uvolnění a dobrou náladu
Meduňka lékařská přináší uklidnění, uvolnění a dobrou náladu
Zdroj: Pixabay

5. Rozmarýnový čaj proti vyčerpání

Rozmarýn lékařský (Rosmarinus officinalis) zlepšuje kondici, odstraňuje pocity únavy a vyčerpání. Zahřejte 700 ml vody, přidejte 1 lžíci zeleného čaje a 1 snítku rozmarýnu. Odkryté nechte 5-10 minut vyluhovat. Sceďte a podle chuti oslaďte, nejlépe medem. Do sklenice vložte kousek rozmarýnu a zalijte čajem.

Rozmarýn lékařský zlepšuje kondici, odstraňuje pocity únavy a vyčerpání
Rozmarýn lékařský zlepšuje kondici, odstraňuje pocity únavy a vyčerpání
Zdroj: Pixabay

6. Badyánový čaj vás posílí

Badyán posiluje organismus a podporuje klidný spánek. Pomeranče (2- 3 menší) oloupejte a napíchejte do nich hřebíčky, do každého 3-5 kousků. Spolu s malým svitkem skořice a 3 celými badyány zalijte 1 litrem vody. Přiveďte k varu, odstavte a nechte stát 15-20 minut. Sceďte. Do vyhřáté konvičky vložte 2 sáčky černého čaje, zalijte zahřátým pomerančovým odvarem a nechte stát 3-5 minut. Odstraňte čajové sáčky. Před podáváním vložte do čaje kousek pomeranče, kumkvátu nebo mandarinky.

Badyán posiluje organismus a podporuje klidný spánek
Badyán posiluje organismus a podporuje klidný spánek
Zdroj: Pixabay

7. Mátové pohlazení proti nervozitě

Máta peprná (Mentha piperita) působí proti nespavosti, podráždění a nervozitě.  Smíchejte dva díly máty peprné a po jednom dílu meduňky lékařské a roztlučeného anýzu. Jednu lžíci směsi zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 10 minut odstát, sceďte. Čaj oslaďte podle chuti medem nebo ještě lépe domácím mátovým nebo  rýmovníkovým sirupem.

Máta peprná působí proti nespavosti, podráždění a nervozitě
Máta peprná působí proti nespavosti, podráždění a nervozitě
Zdroj: Pixabay