Hubnutí s bylinkami je přirozený proces, protože používáte pouze přírodní látky, které tělo nezatěžují zbytečnou chemií. Je dobré dopředu znát, co konkrétní bylina umí a proč vám může být nápomocná, abyste věděli, kdy a jak ji používat, aby byl její účinek co možná nejefektivnější. Byliny nejsou všemocné a rozhodně vám nepomohou zhubnout jen tak samy o sobě; vaše úsilí výrazně podpoří za předpokladu, že budete zdravě jíst a přiměřeně se pohybovat. Ani s bylinkami se to nesmí přehánět, proto si po čtyřtýdenním užívání dejte dvoutýdenní přestávku.Při shazování nadbytečných kil můžete využít také aromatické bylinky jako koření. Jejich výrazná chuť i vůně přispějí k  uspokojení z jídla a vy můžete ubrat na tuku, soli i cukru. Do slaných jídel se hodí libeček, tymián či majoránka, do sladkých meduňka nebo stévie, která navíc jídlo osladí bez kalorií. A to se v celkovém energetickém příjmu počítá.

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) je pro podporu diet téměř nepostradatelná.
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) je pro podporu diet téměř nepostradatelná.
Zdroj: istock.com

Kopřivová kúra

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) je pro podporu hubnutí téměř nepostradatelná. Velmi účinná je čtyřtýdenní kúra. Dvě lžičky sušených kopřiv zalijte 250 ml vody a nechte přejít varem. Pak na 10 minut přiklopte pokličkou, sceďte. Čaj pijte vlažný po doušcích třikrát denně. Ještě více cenných látek budete mít, pokud si připravíte kopřivový výluh ve studené vodě. Čerstvé kopřivy zalijte je asi 1 litrem studené vody tak, aby byly celé ponořené. Nechte přes noc vyluhovat. Ráno sceďte a popíjejte během dne.

1. Bez černý (Sambucus nigra) obsahuje  kyselinu chlorogenovou, která má vliv na úbytek váhy. 

2. Vřes obecný (Calluna vulgari) je bylinou detoxikačních kúr, působí příznivě na látkovou výměnu a hubnutí

3. Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) podporuje regeneraci a celkovou kondici jater a zlepšuje metabolismus

4. Brusnice borůvka (Vaccinium myrtillus) podporuje úsilí ve snižování hmotnosti, obsahuje množství antioxidantů

5. Řepík lékařský (Agrimonia eupatoria) zlepšuje metabolismus tuků a výrazně podporuje hubnutí

6. Pálivá chuť chilli papriček (Capsicum frutescens) významně snižuje chuť na sladké a tučné potraviny

7. Pýr plazivý (Elytrigia repens) pročišťuje a odvodňuje organismus, a tak pomáhá při hubnutí